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大陸關於霧霾的笑話很多，有個笑話令人深思：「小明堅持鍛煉身體，天天早上在馬路上跑步鍛煉，3年後得肺癌死了」。因為霧霾，在大陸戶外運動反而有害健康，專家建議可以用做家事代替。

澎湃新聞報導，復旦大學公共衛生學院環境衛生教研室主任宋偉民表示，運動時人體的耗氧量增加，呼吸加快加深，在霧霾天氣下運動吸入的汙染物必然更多。這會刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉腫痛等反應，嚴重時可能會出現呼吸困難、胸悶、心悸等不良症狀。

此外，霧霾天氣壓低，空氣濕度較大，影響運動時皮膚散熱，運動容易讓人感到頭暈氣悶，身體不適。對原來就有慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人，在灰霾天運動還特別容易誘發呼吸道疾病症狀加重。

上海體育學院運動科學學院教授王人衛因此建議，霧霾天氣下，可以將戶外運動移至室內運動。但即使改在室內鍛煉時，也務必要保持室內空氣流通、新鮮，諸如使用空氣清淨機。

王人衛建議，民眾可以將做家下殺事視為運動的一環。掃地15分鐘約消耗熱量60卡路里、手洗衣服1小時約消耗190卡、熨燙衣服45分鐘約消耗180卡、擦玻璃窗30分鐘約消耗150卡、洗碗15分鐘約消耗45卡、整理房間10分鐘約消耗30卡熱量。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【姚舜】

想像一下未來的旅館飯店是什麼樣貌？以及「未來旅館」將提供客人什麼樣的特殊服務？全球著名訂房網Hotels.com為慶祝成立25 週年，與全球未來學院 (Institute for Global Futures) 著名的未來學家 James Canton 博士攜手，共同進行「Hotels of the Future」 研究計畫，探究未來旅館飯店的樣貌，並於日前公布1年後、25年後，甚至一路到 2060 年的旅行以及飯店體驗不同的樣貌形態。該項預測指出，「未來旅館」將會全面滿足人類的夢想和需求，而隨著智慧型飯店客房問世，未來飯店客房中不只將會有3D 列印設備、智慧型廁所、變形床和臉部辨識門禁，甚至還會有變形床，以及機器人管家服務，同時所有物品都使用觸控式螢幕並有超連結。而未來旅客下榻飯店，睡覺前甚至可以選擇自己想要的當紅網路話題「主題夢境」呢。

全球新興消費趨勢的智庫「全球未來學院」的專家James Canton 博士表示，科技、科學、能源和娛樂的趨勢，將大幅改變旅客的旅遊與飯店住宿體驗。新興的旅遊設計科學將結合大量資料的使用、人工智慧和預測旅客期待，完全改變並顛覆人類旅行經驗。

James Canton表示，透過可預測的旅客分析，在預訂前就揣測旅客希望得到什麼樣的體驗，人工智慧軟體專員透過資料採礦和直觀式運算技術的協助來完成。新的旅遊設計科學將有助於創造高度個人化的住宿體驗。

Hotels.com 和 James Canton 博士一起分析預測2060年後的未來飯店熱門趨勢包括：

1.機器人管家╱旅客可以於抵達前在線上設計好這些機器人，並且套用特殊專長、技能、語言和資訊的程式，由機器人提供接機、客房清潔、陪伴、教育、娛達人推薦樂、商業建議和禮賓服務。

2.量身訂作的變型飯店╱未來飯店可根據旅客投票，自我組裝成另一個設計的飯店。這些符合大眾口味的飯店，將會使用奈米科技且自我組裝環境、建築物或甚至整個實體世界 (侏儸紀公園真實版？)。這樣的技術在接下來的20年中將有可能實現。

3.每間飯店客房中都設有3D製造機╱出門渡假要自備行李將成為過去式。3D 列印機將成為飯店標準配備，它們可即時製造鞋子、衣服、藥品，甚至電腦或手機。旅客也將可以使用3D 購物，從雲端下載想要訂製的商品。

4.選擇夢境╱「一夜好眠」將有全新定義。未來的旅客將可以在入睡前選擇自己想進入的夢境，利用神經科技設計主題夢境，無論是放鬆的、治癒的、或是更為緊湊的，想浪漫歷險或探索外太空，一切如客人所願。

5.符合大眾口味的快閃3c產品推薦 飯店╱飯店不只可「快閃」，並可根據特殊行動裝置調查的投票結果，來決定主題和地點。這些飯店只會在指定時間內提供服務，旅客將在手機上使用由 Blockchain 所發行的電子貨幣「HotelCoin」來付款。

6.養生及延年益壽的飯店 Spa╱利用基因醫學療程、醒神藥品、大腦健康醫學，未來飯店的Spa，將可根據DNA分析提供服務並且能更加延年益壽。住客可獲得個人化的預防性療程、預測和專屬健康計劃，並藉此提升健康及體能，同時了解自己在未來可能面臨的健康問題。

7.未來的機場交通╱未來的交通包含了可避免塞車的自動駕駛列車、機械飛車，以及超迴路列車等超大型的建設。新的超音速飛機每秒更可以前進數百公里。

8.DNA行動付款╱以DNA進行身分識別，未來將被用在預訂行程和線上付款，入住飯店時，旅客只要提供DNA指紋確認身分，就可以完成入住。

9.我的旅行分身╱一如個人版 Apple Siri 或亞馬遜 Alexa，「旅行分身」將會幫您實現旅行中的所有願望。們會搜尋、設計然後預訂行程，甚至還會溝通、協商以及設計整體旅遊體驗。

10.更極致的生態飯店╱永續資源以及生態環保更重要，飯店業者將會更聰明地透過「再生能源網」來買賣能源、只使用安全又乾淨的產品、最新的太陽能和地熱科技，並且達到碳中和。

11.擴增實境飯店╱旅客將可以入住實境與虛擬參半的飯店。利用擴增實境技術將真實世界和虛擬世界結合在一起。成千上萬的創新場景將因而成真，擴增實境飯店可以為客人訂製最熱血的探險、歷史或戲劇旅遊體驗。

12.基因美食╱飯店餐廳可根據DNA分析，提供個人專屬的料理。即便個人還沒抵達飯店，一份根據您的 DNA 而準備的營養菜單早已準備好了。

13.實境主題飯店╱未來飯店的主題將會根據實境來打造。提供前所未有的娛樂快速到貨網拍 體驗。旅客可以在飯店裡與所連結地點的現場進行互動。

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